ニース風サラダのオープンサンド

574kcal
3.0g
ニース風サラダのオープンサンド
ニース風サラダのオープンサンド

SNOOPYのEveryday Sandwiches

坂田阿希子さんのレシピ

アンチョビーとにんにくが風味アップのポイント

材料(2人分)

  • カンパーニュ(1cm厚さ)…4枚
  • さば缶…1缶(正味約150g)
  • ゆで卵…1個
  • ミニトマト…4個
  • じゃがいも…1個
  • グリーンピース…大さじ2(約20g)
  • 黒オリーブ(種なし)…10~12粒
  • にんにくマヨネーズ
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・おろしにんにく...小さじ1/4
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ドレッシング
  •  ・アンチョビーのみじん切り…4枚分〈約10g〉
  •  ・オリーブ油…大さじ1
  •  ・白ワインビネガー〈または酢〉…小さじ1/2
  •  ・こしょう…少々
  • 粗びき黒こしょう
カンパーニュ(1cm厚さ)…4枚
さば缶…1缶(正味約150g)
ゆで卵…1個
ミニトマト…4個
じゃがいも…1個
グリーンピース…大さじ2(約20g)
黒オリーブ(種なし)…10~12粒
にんにくマヨネーズ
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・おろしにんにく...小さじ1/4
 ・塩、こしょう…各少々
ドレッシング
 ・アンチョビーのみじん切り…4枚分〈約10g〉
 ・オリーブ油…大さじ1
 ・白ワインビネガー〈または酢〉…小さじ1/2
 ・こしょう…少々
粗びき黒こしょう

作り方

  1. ゆで卵は8等分の輪切りにする。さばは缶汁をきって身を大きめにほぐす。ミニトマトは横半分に切る。じゃがいもは8等分の輪切りにする。
    【さば缶の身は大きめにほぐす】 定番のツナ缶ではなくさば缶を使い、身を大きめにほぐすことで食べごたえがアップする。骨がある場合は取り除いておく。
  2. 鍋に湯を沸かし、グリーンピースをざるに入れてさっとゆで、取り出す(冷凍グリーンピースを使う場合は、ざるに入れて熱湯をかけて解凍する)。続けて鍋にじゃがいもを入れ、竹串を刺してスー ッと通るまでゆでて取り出し、湯をきる。
  3. にんにくマヨネーズの材料を混ぜ合わせてカンパーニュの片面にぬる。オーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで焼いて器に盛る。じゃがいも、さば、ゆで卵を順にのせ、グリーンピースとトマト、オリーブを散らす。ドレッシングの材料を混ぜ合わせて回しかけ、こしょう適量をふる。
    【ドレッシングにアンチョビーを】 ニース風サラダに欠かせないアンチョビーをドレッシングに加える。包丁で刻んで細かくすることで風味がよくなる。
    【にんにくマヨネーズがかくし味】 カンパーニュにぬるマヨネーズには、かくし味ににんにくをプラス。風味がよくなり、食材全体の味をまとめてくれる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

坂田阿希子
坂田阿希子
料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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