キャロットバナナジュース
96kcal
材料（２人分）
にんじん…1/3本
バナナ…１本
レモン汁…小さじ１
レモンの皮(国産)…少々
プレーンヨーグルト…100g
はちみつ…小さじ１
バナナ…１本
レモン汁…小さじ１
レモンの皮(国産)…少々
プレーンヨーグルト…100g
はちみつ…小さじ１
作り方
- にんじんは薄い輪切りにし、バナナは小さめの一口大に切る。
- ミキサーににんじん、バナナの順に入れ、残りの材料もすべて入れてかくはんし、なめらかにする。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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