トマトスムージー

126kcal
トマトスムージー
トマトスムージー

暑い夏の日のおやつにおすすめ! おいしさと栄養のバランスが嬉しいスムージー

材料(2人分)

  • 「トマトのぺちゃんこ冷凍」…1/2袋
  • オレンジジュース(果汁100%)…1/2カップ
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • はちみつ…大さじ1〜1 1/2
「トマトのぺちゃんこ冷凍」…1/2袋
オレンジジュース(果汁100%)…1/2カップ
プレーンヨーグルト…1カップ
はちみつ…大さじ1〜1 1/2

作り方

  1. 「トマトのぺちゃんこ冷凍」は粗く割り、残りの材料とともにミキサーでかくはんする。
  2. なめらかになったらグラスに注ぎ、好みでミントを添えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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