バナナ豆乳スムージー
188kcal
材料（1杯分）
豆乳…3/4カップ
バナナ…1本
りんご(またはオレンジ)ジュース…40ml
はちみつ…小さじ1～2
バナナ…1本
りんご(またはオレンジ)ジュース…40ml
はちみつ…小さじ1～2
作り方
- バナナは皮つきのまま凍らせておく。作る少し前に冷凍庫から出し、皮が溶けてきたらむいて、ざく切りにする。
- ミキサーに１のバナナ、豆乳、ジュース、はちみつを入れ、かくはんする。
※カロリー・塩分は1杯分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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