バナナ豆乳スムージー

188kcal
バナナ豆乳スムージー
バナナ豆乳スムージー

クリーミーでヘルシー 豆乳スイーツ

小黒きみえさんのレシピ

凍らせたバナナでトロ~リ

材料(1杯分)

  • 豆乳…3/4カップ
  • バナナ…1本
  • りんご(またはオレンジ)ジュース…40ml
  • はちみつ…小さじ1~2
豆乳…3/4カップ
バナナ…1本
りんご(またはオレンジ)ジュース…40ml
はちみつ…小さじ1~2

作り方

  1. バナナは皮つきのまま凍らせておく。作る少し前に冷凍庫から出し、皮が溶けてきたらむいて、ざく切りにする。
  2. ミキサーに1のバナナ、豆乳、ジュース、はちみつを入れ、かくはんする。

※カロリー・塩分は1杯分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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