ココナッツパイン蒸しパン
157kcal
材料（直径５×高さ4.5cmの紙カップ４個分）
ココナッツオイル…小さじ2
パイナップル…50g
薄力粉…80g
ベーキングパウダー…小さじ1
牛乳…80ml
砂糖…40g
パイナップル…50g
薄力粉…80g
ベーキングパウダー…小さじ1
牛乳…80ml
砂糖…40g
作り方
- ココナッツオイルは湯せんにかけて溶かす。パイナップルは5mm角に切る。
- ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を合わせてふるい入れる。牛乳、１のココナッツオイル、パイナップルの半量を加え、ゴムべらで粉っぽさがほぼなくなるまで混ぜる。
- カップに等分に流し入れ、残りのパイナップルを散らす。
- 電子レンジ（ターンテーブルの場合は縁に沿って間隔をあけ、フラットテーブルの場合は中央に少し間隔をあけて並べる）で、約3分30秒、表面を指でさわってつかないくらいまで加熱する。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【ココナッツオイルの湯せんのしかた】
ココナッツオイルは24℃以下だと固まるため、調理に液体として使う場合は湯せんで溶かして。小さいフライパンに湯を張り（湯がフツフツする手前で火を止める）。耐熱容器にココナッツオイルを入れて湯につけ、溶かす。
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