レシピ 「お菓子材料」のレシピ

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シュリンププレート

シュリンププレート

2種の風味豊かなディップにつけて食べるのがおすすめ

  • カロリー 409kcal
  • カロリー 時短
タイカレーそうめん

タイカレーそうめん

さらさらのスープカレーにからめながら食べる

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 時短
くるみつゆ

くるみつゆ

こうばしい香りとコクをプラスして

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 時短
豚とキャベツの白ワイン蒸し

豚とキャベツの白ワイン蒸し

レモンを搾るとアクセントに!

  • カロリー 475kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすのはさみ揚げ

なすのはさみ揚げ

肉だねのうまみをなすに移して

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とりから揚げのピーナッツソースがけ

とりから揚げのピーナッツソースがけ

ピーナッツバターのソースでこうばしく

  • カロリー 534kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしのふわカリ揚げ

もやしのふわカリ揚げ

スナック感覚でつまみたい

  • カロリー 288kcal
  • カロリー 時短
菜の花のピーナッツあえ

菜の花のピーナッツあえ

つぶつぶピーナッツがこうばしい

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 時短
ニース風ライスサラダ

ニース風ライスサラダ

アンチョビードレッシングが決め手

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 時短
スモークサーモンとオリーブのおにぎり

スモークサーモンとオリーブのおにぎり

黒オリーブの程よい塩けがご飯に合う

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
免疫力アップドリンク にんじん×パイナップル×緑茶×アーモンド

免疫力アップドリンク にんじん×パイナップル×緑茶×アーモンド

緑茶の苦味でにんじんの甘さが引き立つ

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アーモンド風味のチキンロール

アーモンド風味のチキンロール

ホイルで巻いて魚焼きグリルで焼く

  • カロリー 359kcal
  • カロリー -
たけのこのくるみおかかあえ

たけのこのくるみおかかあえ

箸休めにおすすめ

  • カロリー 60kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりとえびのタイ風ココナッツカレー

あさりとえびのタイ風ココナッツカレー

まろやかさとスパイシーさであとを引く

  • カロリー 548kcal
  • カロリー 時短
豚薄切り肉のサテ風

豚薄切り肉のサテ風

甘めのたれに一味を加えて味を引き締める

  • カロリー 197kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
天ぷら3種盛り

天ぷら3種盛り

まずはこれだけマスター!

  • カロリー 304kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミックスピクルス

ミックスピクルス

  • カロリー 368kcal
  • カロリー 時短
ピンクピクルス

ピンクピクルス

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 時短
豚こまライスボール

豚こまライスボール

ケチャップライスを豚肉で巻いた

  • カロリー 339kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃサラダ

かぼちゃサラダ

酢をきかせて食べやすく

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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