バナナブルーベリースムージー

78kcal
バナナブルーベリースムージー
バナナブルーベリースムージー

ヨーグルトスイーツ

八田真樹さんのレシピ

フルーツたっぷりで濃厚!

材料(3〜4人分)

プレーンヨーグルト…100g
バナナ…正味150g
ブルーベリー…100g
牛乳…1/2カップ

作り方

  1. バナナは一口大に切り、ブルーベリーとともに冷凍庫に入れ、凍らせる。
  2. ミキサーに1、ヨーグルト、牛乳を入れ、なめらかになるまでかくはんする。グラスに注ぎ、好みでミントを飾ってはちみつを加えても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 公文美和

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