さばそぼろのチーズカナッペ
忙しい人こそ「たんぱく質」レシピ
クリームチーズでまろやかディップに！
１人分：
221kcal
1.3g
材料（２人分）
「さばそぼろ」
大さじ3～4(30g)
クリームチーズ
50g
クラッカー
10枚
大さじ3～4(30g)
クリームチーズ
50g
クラッカー
10枚
作り方
-
1
クリームチーズは室温にもどして軽く練り混ぜ、「さばそぼろ」を加えて混ぜる。器に盛り、クラッカーにのせて食べる。
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小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # クリームチーズ トマト
- # オイスターソース 卵 豚肉
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