時短でラク
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マンゴーヨーグルトのっけパン
免疫力を上げる！朝の腸活のっけパン
ヨーグルトに漬けたドライマンゴーの、ぷるぷる食感がたまらない！
1分
１人分：
316kcal
0.8g
材料（２人分）
食パン
2枚
マンゴーヨーグルト(作りやすい分量)
・プレーンヨーグルト
400g
・ドライマンゴー
120g
・牛乳
大さじ4
2枚
マンゴーヨーグルト(作りやすい分量)
・プレーンヨーグルト
400g
・ドライマンゴー
120g
・牛乳
大さじ4
作り方
-
1
マンゴーはキッチンばさみで2cm四方に切る。ふたつきの容器にヨーグルト、牛乳を入れて混ぜ、マンゴーを加えてよく混ぜる。
-
2
冷蔵室で一晩(6～8時間)以上おき、好みの量をパンにのせる。好みではちみつをかけても。
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大島菊枝 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キッシュ 食パン
- # アボカドペースト パン
- # クイニーアマン 食パン
- # 卵 食パン
- # 肉まん 食パン
- # ホワイトソース 食パン
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お料理メモ
発酵食品のヨーグルトに、マンゴーの食物繊維を合わせることで腸活効果をパワーアップ！ 残ったマンゴーヨーグルトは、もちろんそのまま食べても！
※はちみつをかける場合は、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
※調理時間：マンゴーをヨーグルトに漬ける時間は除く
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