「かつおとミニトマトのカルパッチョ」の献立
おかか炒めを完成させ、スープを作りましょう。煮始めたら、メインにとりかかって。
「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立
赤身のまぐろをレモン果汁たっぷりの爽やかな一品に
「梅だれかつおのたたき」の太らない献立
たっぷりのゴーヤーで食欲アップ
「なすとかつおのカルパッチョ」の太らない献立
ポン酢とオリーブ油を混ぜるだけで手軽でおいしいソースに
「かつおの和風カルパッチョ」の献立
主菜のかつおに塩をふり、サラダを作り始めます。レンジ加熱で手があいたらお吸いものを作り、あとはサラダ、主菜の順に効率よく。
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