麻婆なすの献立ランキング
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「和風麻婆なす」の献立
かぼちゃをレンジにかけ、残り2品の下ごしらえを。スープを煮る間に甘酢あえを仕上げ、麻婆なすを炒めて。
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2
「なすとにらの麻婆丼」の献立
まずサラダを作ってからどんぶりの具を作りましょう。ご飯にのせて、あつあつを召し上がれ。
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3
「まるごと麻婆なす」の太らない献立
とろけるなすと豚ひきのうまみがからみ合う!
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4
「厚揚げの麻婆なす」の献立
糖質合計11.0gの「ゆる糖質オフ」献立。副菜、スープの順に作り、主菜の麻婆なすは最後に作りましょう。煮始めたら、スープを温め直して。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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5
「カレー麻婆なす【by 髙山かづえさん】」の献立
コールスロー、スープの順に作り、豆苗を加える手前で火を止めて。続けてメインを作ったら、スープを温めて完成!
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