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1位「豚こまから揚げ」の献立
かぼちゃをレンチンしながら酢のものを作り、かぼちゃのおかずを完成させて。メインの揚げものは最後に作って揚げたてをどうぞ。
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2位「ゴーヤーチャンプルー」の献立
豆腐の水きり中に、煮ものを作って汁ものの器に具とみそを入れて。メインに戻って完成させ、最後に汁ものの湯を注いで。
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3位「かじきとゴーヤーの香りマリネ」の献立
あえもの、メイン、煮ものの順に作って。マリネのスパイシーな風味が食欲をそそります。
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4位「豚のピリ辛はちみつ黒酢炒め」の太らない献立
とうがらしの辛さがアクセント
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5位「梅だれかつおのたたき」の太らない献立
たっぷりのゴーヤーで食欲アップ
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6位「ひき肉とゴーヤーの塩焼きそば」の献立
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7位「豚しゃぶゴーヤーのごまみそだれ」の献立
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