「ひき肉となすのミルフィーユ焼き」の献立
メインを火にかけたら、サラダの下ごしらえを。あとはスープ、サラダの順に完成させればOK!
「しいたけと帆立の春巻き」の太らない献立
しょうがの香りがやさしいアクセント
「とんキャツ」の太らない献立
薄切り肉でキャベツを巻いたアイディアとんカツ
「かつおのソテー トマトソース」の太らない献立
こうばしいパン粉とトマトのソースで
「豚肉のソテーパセリトマトソース」の献立
ブロッコリーのレンジ加熱をし、じゃがいもをゆで始めて。副菜2品を作って豚肉のソテーにとりかかりましょう。
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