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21位「ガーリックシュリンプ丼」の太らない献立
にんにくをたっぷり入れてきのこでボリュームアップ
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22位「輸入牛ステーキ玉ねぎソース」の献立
糖質合計7.6gの「ゆる糖質オフ」献立。卵をゆで始めて牛肉を漬けたら、副菜を仕上げて。最後に牛肉を焼いてソースを仕上げましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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23位「ささ身の青じそチーズフリット」の太らない献立
淡泊なささ身はクリームチーズでコクをプラス
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24位「かつおの冷製スパゲッティ」の献立
かつおの冷製スパゲッティは、刺し身用のかつおを使うから簡単! かつおをサラダのようにいただけるスパゲッティです。
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