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61位「えびととうもろこしのフライパン焼き」の献立
マリネ、スープを作ってから最後にフライパン焼きを。できたてあつあつを楽しんで。
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62位「豚ロールの梅だれ焼き」の太らない献立
サッパリ梅だれが豚肉をよりおいしく! お弁当にもぴったりな豚ロール
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63位「豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め」の献立
糖質合計11.3gの「ゆる糖質オフ」献立。大根サラダをツナまで盛りつけておき、主菜の炒めものをスタート。炒め合わせたら、サラダにドレッシングをかけて完成。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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64位「えびとズッキーニのオイル蒸し」の太らない献立
えびとエリンギのうまみを逃さず食べられる
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65位「かじきとエリンギの香味バター炒め」の太らない献立
香味バターを仕上げに加えて風味よく
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66位「とり肉とエリンギの明太子炒め」の献立
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