「豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め」の献立
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主菜
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副菜
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献立の材料 （２人分）
食材一覧
主菜豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
エリンギ…1パック(約100g)
さやいんげん…1/2袋(約50g)
おろししょうが…1/2かけ分
ごま油…大さじ1/2
みそ、みりん…各大さじ1
副菜ツナとわかめの大根サラダ
ツナ缶…小1缶(約70g)
カットわかめ…3g
大根…1/4本
ドレッシング
・酢、オリーブ油、しょうゆ…各小さじ1
■「豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め」の献立
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
エリンギ…1パック(約100g)
さやいんげん…1/2袋(約50g)
おろししょうが…1/2かけ分
ごま油…大さじ1/2
みそ、みりん…各大さじ1
【副菜】ツナとわかめの大根サラダ
ツナ缶…小1缶(約70g)
カットわかめ…3g
大根…1/4本
ドレッシング
・酢、オリーブ油、しょうゆ…各小さじ1
献立の材料（２人分）
・食材一覧
【主菜】豚肉とエリンギのしょうがみそ炒め
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
エリンギ…1パック(約100g)
さやいんげん…1/2袋(約50g)
おろししょうが…1/2かけ分
ごま油…大さじ1/2
みそ、みりん…各大さじ1
【副菜】ツナとわかめの大根サラダ
ツナ缶…小1缶(約70g)
カットわかめ…3g
大根…1/4本
ドレッシング
・酢、オリーブ油、しょうゆ…各小さじ1
材料
（２人分）
- 豚ロースとんカツ用肉…2枚(約240g)
- おろししょうが…1/2かけ分
- エリンギ…1パック(約100g)
- ごま油…大さじ1/2
- さやいんげん…1/2袋(約50g)
- みそ、みりん…各大さじ1
豚肉とエリンギのしょうがみそ炒めの作り方
- ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
- ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
材料
（２人分）
- ツナ缶…小1缶(約70g)
- ドレッシング
- カットわかめ…3g
- ・酢、オリーブ油、しょうゆ…各小さじ1
- 大根…1/4本
ツナとわかめの大根サラダの作り方
- ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
- ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
