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1位「れんこんつくね」の献立
かぼちゃをレンジにかけたら、メインに着手。焼き始めたら、白あえを仕上げ、みそ汁を作りましょう。
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2位「ポキ風ごはん」の献立
もやしをレンジで加熱しながら、卵とじを調理。マヨあえを仕上げ、メインをあえて盛りつけます。
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3位「納豆あじ丼」の献立
ソース炒め、スープの順に作り、最後に納豆あじ丼にとりかかりましょう。
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4位「もやし青じそつくね」の献立
つくねのたねを作り、焼き始めたらのりあえの下ごしらえを。つくねが完成したら、のりあえを仕上げて。
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5位「帆立の青のりフリッター」の太らない献立
磯の香りの変わりごろもをたっぷりと
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6位「マッシュじゃがとひき肉のグラタン」の太らない献立
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7位「簡単ナムルの石焼き風ビビンバ」の太らない献立
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