レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

納豆と豆腐をよく混ぜて♪ ふわっふわ食感に感動する 「ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯」

#食
公開
更新
豆腐とめんつゆでやさしい味に


暑くて食欲がないからと、冷たいものばかり食べていませんか？　そんなときには、するするっと食べられる「ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯」で栄養補給。しっかり混ぜ合わせた豆腐と納豆の食感は、ふわっふわ！　いつもの納豆ごはんとはひと味違う、軽やかなおいしさです。大豆食品のダブル使い＆トッピングの卵で栄養面はバッチリ。火を使わない簡単おいしい一品で、暑い夏を乗り切りましょう。

【画像を見る】いつものそばがさっぱり味にチェンジ！ サクッと作れる「すだちそば」

ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯


【材料】（2人分）

卵 2個、納豆 1パック（たれ、からしつき）、絹ごし豆腐 1/3丁、万能ねぎの小口切り 適宜、温かいご飯 小どんぶり2杯分、めんつゆ(3倍濃縮) 少々

【作り方】

1.ボウルに納豆、添付のたれ、添付のからし半量、豆腐を入れてよく混ぜ合わせる。

2.器にご飯を盛り、1をのせ、万能ねぎをふる。卵を割り落とし、めんつゆをかけ、残りの添付のからしを添える。

（1人分413Kcal、塩分0.7g）

文＝O子

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯

こちらもおすすめ！
豆腐のっけ丼をチェック！

■夏バテ解消！夏休みのお昼ごはん特集はこちら！


手軽に作れるお昼ごはんレシピ♪ おいしく食べて夏を元気に！

■我慢しないダイエット特集はこちら！


これも食べていいの？と目からウロコのダイエットレシピ集めました！

■サッと作れて食べやすい！夏の麺特集はこちら！


忙しい日もや食欲のない時も、手軽に作れる夏の麺レシピをご紹介！






グレーのタグ
納豆 豆腐 食欲アップ 夏バテ 基本 レシピ 時短 簡単

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 9月号

夏の疲れ解消ごはん

今号の料理特集は「夏の疲れ解消ごはん」。
暑さや食欲不振、冷えなど、あらゆる夏の疲れを解消すべく、栄養満点のレシピを藤井恵さん、榎本美沙さん、香取薫さんの3名の料理家にたっぷり教わりました。
その他、鉄分たっぷり「かつおのおかず」や、体の中から整えてやせる&美肌になる「美腸栄養スープ」、かわいい&簡単な「ヨーグルトスイーツ」など、残暑に作りたくなるレシピが満載。
料理企画以外にも、夏バテを解消する入浴法や、暑い時期こそやりたい「夏から秋の小掃除カレンダー」、被災当事者に聞いた「在宅避難リアル」、パサつきやうねりなどの“夏枯れ髪”に潤いチャージ特集など、今知りたい情報が盛りだくさん!
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 9月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に「かさ増しマジックレシピ」と「トマトのおかずBOOK」の2冊もついて大充実！
セブンネットショッピング＆セブン-イレブン限定版では、【ポケットがふんわりかわいい パンどろぼう「まずい」バッグ】の付録付きです！

レタスクラブ最新号詳細