レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

納豆と豆腐をよく混ぜて♪ ふわっふわ食感に感動する 「ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯」

#食
公開
更新
豆腐とめんつゆでやさしい味に


暑くて食欲がないからと、冷たいものばかり食べていませんか？　そんなときには、するするっと食べられる「ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯」で栄養補給。しっかり混ぜ合わせた豆腐と納豆の食感は、ふわっふわ！　いつもの納豆ごはんとはひと味違う、軽やかなおいしさです。大豆食品のダブル使い＆トッピングの卵で栄養面はバッチリ。火を使わない簡単おいしい一品で、暑い夏を乗り切りましょう。

【画像を見る】いつものそばがさっぱり味にチェンジ！ サクッと作れる「すだちそば」

ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯


【材料】（2人分）

卵 2個、納豆 1パック（たれ、からしつき）、絹ごし豆腐 1/3丁、万能ねぎの小口切り 適宜、温かいご飯 小どんぶり2杯分、めんつゆ(3倍濃縮) 少々

【作り方】

1.ボウルに納豆、添付のたれ、添付のからし半量、豆腐を入れてよく混ぜ合わせる。

2.器にご飯を盛り、1をのせ、万能ねぎをふる。卵を割り落とし、めんつゆをかけ、残りの添付のからしを添える。

（1人分413Kcal、塩分0.7g）

文＝O子

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
ふわふわ豆腐納豆卵かけご飯

こちらもおすすめ！
豆腐のっけ丼をチェック！

■夏バテ解消！夏休みのお昼ごはん特集はこちら！


手軽に作れるお昼ごはんレシピ♪ おいしく食べて夏を元気に！

■我慢しないダイエット特集はこちら！


これも食べていいの？と目からウロコのダイエットレシピ集めました！

■サッと作れて食べやすい！夏の麺特集はこちら！


忙しい日もや食欲のない時も、手軽に作れる夏の麺レシピをご紹介！






グレーのタグ
納豆 豆腐 食欲アップ 夏バテ 基本 レシピ 時短 簡単

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「『The SURIMI』 QUOカード」(1,000円分)
プレゼント企画

「「『The SURIMI』 QUOカード」(1,000円分)」

紀文×RF1コラボ第２弾！ スリミ製品を使った期間限定メニューが登場！

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 7月号

夏野菜の最強レシピ！

今号の料理特集は「夏野菜の最強レシピ」。なす、トマト、ピーマン、きゅうりなどの夏野菜を使った、メインおかずやパパッとできる副菜、余りそうなときにうれしい長持ちアイディアなどをたっぷりご紹介します!
その他、ワタナベマキさんに教わる「梅干し」レシピや、耐熱容器で簡単にできる「冷たいおやつ」など、夏にうれしいレシピが満載。
料理企画以外にも、使い切り上手になる「冷蔵庫保存術」や、猛暑を乗り切る「熱中症対策」、ドバ汗・寝つけない・だるい…などの不調をリセットする「手のツボ&反射区」特集に、選び方や渡し方が分かる「手土産の大正解」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 7月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に夏じゅう使える「そうめん31daysレシピ」と「豆腐のおかずBOOK」の2冊がついて大充実。

レタスクラブ最新号詳細