こんにちは、やまもとりえです!

今回チャレンジするのはサバ缶を使ったレシピです。

「子ども天才化計画」の幕開けやで!

子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた 画像(3/5)
子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた 画像(4/5)
子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた 画像(8/5)

さばみそそぼろ丼

【レシピ】

材料(2人分)

・さばみそ煮缶…1缶

・にんにくのみじん切り…2分の1片分

・しょうがの薄切り…2分の1かけ分

・万能ネギの小口切り…3本分

・温かいごはん…茶碗2杯分

・白いりごま…小さじ1

・酢、しょうゆ

子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた 画像(10/5) ほんとうに簡単!たった3ステップで完成のレシピをイラストで見る

【作り方】

1、フライパンにさば缶を汁ごと入れ、へらで小さめの一口大にほぐす。

2、中火にかけ、にんにく、しょうが、酢大さじ1、しょうゆ大さじ2分の1を加え、汁気がなくなるまで約5分炒め煮にする。

3、器にご飯を盛って2をかけ、万能ネギ、ごまをのせる。

子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた 画像(15/5)

これだけ食べてくれたら

「脳にいいとかなんとか」は関係なくうちの定番メニューに決定です!


作=やまもとりえ