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“低GI”だからダイエットにも◎ 冷たいおそば5選

#食
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そばサラダ

そばにゆでエビやきゅうりなどをたっぷり入れて、大胆にアレンジ！ 具材を盛ったら、ドレッシングをかけて召し上がれ。

【画像を見る】そばとゆでエビが絶妙にマッチ！「そばサラダ」

アボカドマヨそば

そばは包丁で食べやすい大きさにカットしてからゆでていきます。あとはマヨ風味のソースを作り、そばと混ぜ合わせたらできあがり。

「アボカドマヨそば」

鉄火そば

まぐろの刺し身をのせた、海鮮風味の華やかなメニュー。お好みの量のめんつゆをかけるだけで、おいしくいただけます。

「鉄火そば」

長いもののっけそば

長いものみそ漬けを具材にすることで、ボリューム感のあるそばが作れます。青じそのせん切りによって風味よく仕上げましょう。

「長いもののっけそば」

どのレシピもさっぱりとした味つけとなっているので、暑くて食欲がない日にもうってつけ。箸がどんどん進んじゃうので、食べすぎには注意してくださいね♪

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Information

詳しいレシピはこちら！
・すだちそば
・そばサラダ
・アボカドマヨそば
・鉄火そば
・長いもののっけそば

ほかにもいろいろ！「冷たいそば」のレシピ

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おいしく食べて、真夏の暑さを乗り切ろう！




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そば 低カロリー 麺 冷やし麺 レシピ ダイエット

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