「冷たいそば」のレシピ(26品)

冷たいそばレシピの一覧です。おいしくて簡単に作れるおすすめレシピの作り方をまとめてご紹介します。簡単で本格的! 全てプロの料理家による冷たいそばのレシピです。

鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
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  • ※主な食材:まぐろ、大根
とりからのっけおろしそば

とりからのっけおろしそば

おすすめのボリュームそば。から揚げはあつあつをのせて

  • カロリー 385kcal
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  • ※主な食材:とりもも肉、しょうが
野菜たっぷり肉みそそば

野菜たっぷり肉みそそば

肉みそはレンジで作って、手間なく

  • カロリー 472kcal
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  • ※主な食材:豚ひき肉、しいたけ
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ! 冷たいそばとゆでえびが入った和風サラダ。

  • カロリー 536kcal
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  • ※主な食材:そば(乾)、むきえび
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
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  • ※主な食材:味つきいわし缶、卵
オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
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  • ※主な食材:ツナ缶(小)、オクラ
シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:大根、青じそ
薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

  • カロリー 397kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(生)、納豆
なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

豚のコクと大根のさっぱり感がマッチ!めんつゆで味つけラクラク

  • カロリー 711kcal
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  • ※主な食材:そば(生)、豚こま切れ肉
万能ねぎたっぷりのなすあえそば

万能ねぎたっぷりのなすあえそば

なすとそばをよ~くからめてどうぞ

  • カロリー 275kcal
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  • ※主な食材:万能ねぎの小口切り、そば(乾)

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