「冷たいそば」のレシピ(25品)

プロの料理家のおすすめ「冷たいそば」レシピをご紹介!

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シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • タグ 塩分控えめ
薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

  • カロリー 397kcal
  • タグ 時短
とりからのっけおろしそば

とりからのっけおろしそば

おすすめのボリュームそば。から揚げはあつあつをのせて

  • カロリー 385kcal
  • タグ -
オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
  • タグ -
鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
  • タグ -
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
  • タグ 時短
なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

豚のコクと大根のさっぱり感がマッチ!めんつゆで味つけラクラク

  • カロリー 711kcal
  • タグ 時短
万能ねぎたっぷりのなすあえそば

万能ねぎたっぷりのなすあえそば

なすとそばをよ~くからめてどうぞ

  • カロリー 275kcal
  • タグ 時短
さっぱり沢煮そば

さっぱり沢煮そば

夏野菜たっぷり

  • カロリー 383kcal
  • タグ 時短
すだちそば

すだちそば

爽やかな香りもごちそう

  • カロリー 380kcal
  • タグ 時短
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ

  • カロリー 536kcal
  • タグ 時短
野菜たっぷり肉みそそば

野菜たっぷり肉みそそば

肉みそはレンジで作って、手間なく

  • カロリー 472kcal
  • タグ 時短
アボカドマヨそば

アボカドマヨそば

サラダ感覚で食べられる

  • カロリー 624kcal
  • タグ 時短
ちくわキムチそば

ちくわキムチそば

ちくわがうまいピリ辛麺

  • カロリー 345kcal
  • タグ 時短
梅だれそば

梅だれそば

めんつゆで作るから簡単

  • カロリー 351kcal
  • タグ 時短
ねばとろ肉そば

ねばとろ肉そば

甘辛牛肉×ねばねば食材で

  • カロリー 766kcal
  • タグ 時短
冷製トマトそば

冷製トマトそば

にんにく&オリーブ油のソースを絡めながら食べて!

  • カロリー 611kcal
  • タグ 時短
海藻たっぷり冷やしそば

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ&ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

  • カロリー 339kcal
  • タグ 時短
おろし&たたきとろろそば

おろし&たたきとろろそば

さっぱり大根おろしと、まろやか長いものコンビが新鮮!

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
納豆混ぜそば

納豆混ぜそば

大根おろしやじゃこなど、さっぱり食材で

  • カロリー 413kcal
  • タグ 時短
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