「冷たいそば」の人気レシピ(26品)

冷たいそば人気レシピです。みんなが作っている人気レシピの作り方を、人気順にランキング形式でご紹介! プロの料理家による簡単でおいしい冷たいそばのレシピをどうぞ。

すだちそば

すだちそば

いつものそばにすだちをプラス♪ 爽やかな香りまでごちそうにさっぱりいただける

  • カロリー 380kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、油揚げ
薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

  • カロリー 397kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(生)、納豆
なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

豚のコクと大根のさっぱり感がマッチ!めんつゆで味つけラクラク

  • カロリー 711kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(生)、豚こま切れ肉
梅だれそば

梅だれそば

めんつゆで作るから簡単

  • カロリー 351kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(ゆで)、かまぼこ
ツナとキムチのあえそば

ツナとキムチのあえそば

あえるだけの簡単コクうま麺!

  • カロリー 551kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ツナ缶、万能ねぎ
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ! 冷たいそばとゆでえびが入った和風サラダ。

  • カロリー 536kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、むきえび
明太子パスタ風うどん

明太子パスタ風うどん

明太子とバターで洋風に

  • カロリー 405kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:冷凍うどん、からし明太子
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:味つきいわし缶、卵
鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:まぐろ、大根
納豆混ぜそば

納豆混ぜそば

大根おろしやじゃこなど、さっぱり食材で

  • カロリー 413kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、納豆
オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ツナ缶(小)、オクラ
野菜たっぷり肉みそそば

野菜たっぷり肉みそそば

肉みそはレンジで作って、手間なく

  • カロリー 472kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、しいたけ
おろし&たたきとろろそば

おろし&たたきとろろそば

さっぱり大根おろしと、まろやか長いものコンビが新鮮!

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ちりめんじゃこ
にら納豆冷やしそば

にら納豆冷やしそば

納豆で美肌に、にらですっきり

  • カロリー 489kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:納豆、梅干し
さっぱり沢煮そば

さっぱり沢煮そば

夏野菜をたっぷり沢煮そばは野菜の優しいダシがそばと絡まりうまみが口いっぱいに広がる!

  • カロリー 383kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、なす
ねばとろ肉そば

ねばとろ肉そば

甘辛牛肉×ねばねば食材で

  • カロリー 766kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、牛切り落とし肉
万能ねぎたっぷりのなすあえそば

万能ねぎたっぷりのなすあえそば

なすとそばをよ~くからめてどうぞ

  • カロリー 275kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:万能ねぎの小口切り、そば(乾)
海藻たっぷり冷やしそば

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ&ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

  • カロリー 339kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ちくわ
冷製トマトそば

冷製トマトそば

にんにく&オリーブ油のソースを絡めながら食べて!

  • カロリー 611kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:とりささ身、きゅうり
豚しゃぶとめかぶのぶっかけそば

豚しゃぶとめかぶのぶっかけそば

オクラの粘りとめかぶのとろみで舌ざわりよく

  • カロリー 571kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉、梅干し

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