「冷たいそば」の人気レシピ(27品)

冷たいそば人気レシピです。みんなが作っている人気レシピの作り方を、人気順にランキング形式でご紹介! プロの料理家による簡単でおいしい冷たいそばのレシピをどうぞ。

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

  • カロリー 397kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(生)、納豆
梅だれそば

梅だれそば

めんつゆで作るから簡単

  • カロリー 351kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(ゆで)、かまぼこ
野菜たっぷり肉みそそば

野菜たっぷり肉みそそば

肉みそはレンジで作って、手間なく

  • カロリー 472kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚ひき肉、しいたけ
明太子パスタ風うどん

明太子パスタ風うどん

明太子とバターで洋風に

  • カロリー 405kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:冷凍うどん、からし明太子
ツナとキムチのあえそば

ツナとキムチのあえそば

あえるだけの簡単コクうま麺!

  • カロリー 551kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ツナ缶、万能ねぎ
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ! 冷たいそばとゆでえびが入った和風サラダ。

  • カロリー 536kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(乾)、むきえび
いわし缶のぶっかけそば

いわし缶のぶっかけそば

ボリュームたっぷりのさっぱり麺

  • カロリー 453kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:味つきいわし缶、卵
なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

なすと豚肉のみぞれ煮かけそば

豚のコクと大根のさっぱり感がマッチ!めんつゆで味つけラクラク

  • カロリー 711kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(生)、豚こま切れ肉
おろし&たたきとろろそば

おろし&たたきとろろそば

さっぱり大根おろしと、まろやか長いものコンビが新鮮!

  • カロリー 376kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ちりめんじゃこ
納豆混ぜそば

納豆混ぜそば

大根おろしやじゃこなど、さっぱり食材で

  • カロリー 413kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:ちりめんじゃこ、納豆
鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:まぐろ、大根
シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • タグ 塩分控えめ
  • ※主な食材:大根、青じそ
ねばとろ肉そば

ねばとろ肉そば

甘辛牛肉×ねばねば食材で

  • カロリー 766kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(乾)、牛切り落とし肉
オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:ツナ缶(小)、オクラ
ちくわキムチそば

ちくわキムチそば

ちくわがうまいピリ辛麺

  • カロリー 345kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ちくわ
海藻たっぷり冷やしそば

海藻たっぷり冷やしそば

低カロ&ヘルシー!!刻みたくあんの食感がアクセント

  • カロリー 339kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ちくわ
大根そば

大根そば

みずみずしい大根と合わせて食べごたえ充実

  • カロリー 323kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:大根、長ねぎ
豚しゃぶとめかぶのぶっかけそば

豚しゃぶとめかぶのぶっかけそば

オクラの粘りとめかぶのとろみで舌ざわりよく

  • カロリー 571kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉、梅干し
すだちそば

すだちそば

いつものそばにすだちをプラス♪ 爽やかな香りまでごちそうにさっぱりいただける

  • カロリー 380kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(乾)、油揚げ
とりからのっけおろしそば

とりからのっけおろしそば

おすすめのボリュームそば。から揚げはあつあつをのせて

  • カロリー 385kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりもも肉、しょうが

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