「そば」のレシピ(41品)

忙しいときの強い味方!そばを使った人気のアレンジレシピをご紹介。温冷どちらも納豆や豚肉でおいしさアップ

アボカドマヨそば

アボカドマヨそば

サラダ感覚で食べられる

  • カロリー 624kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(ゆで)、かに風味かまぼこ
ハイカラそば

ハイカラそば

天かすをのせることから名がついた

  • カロリー 437kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(生)、桜えび
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ! 冷たいそばとゆでえびが入った和風サラダ。

  • カロリー 536kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、むきえび
すだちそば

すだちそば

いつものそばにすだちをプラス♪ 爽やかな香りまでごちそうにさっぱりいただける

  • カロリー 380kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(乾)、油揚げ
鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:まぐろ、大根
とろろそば

とろろそば

とろろたっぷりのおそばでなら、おなかにやさしい

  • カロリー 322kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:長いも、なめこ
長いもののっけそば

長いもののっけそば

一緒につるつる食べられる

  • カロリー 415kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:青じそ
あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:とりひき肉、うずらの卵
鮭の親子そば

鮭の親子そば

いつものおそばも具をかえるだけでちょっと高級な感じに

  • カロリー 550kcal
  • タグ -
  • ※主な食材:そば(生)、鮭
ぶりのおろしそば

ぶりのおろしそば

あっさりとすませたいときに。刺し身には熱い汁で火を通して

  • カロリー 473kcal
  • タグ 時短
  • ※主な食材:そば(ゆで)、ぶり

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