「そば」のレシピ(39品)

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とろろそば

とろろそば

とろろたっぷりのおそばでなら、おなかにやさしい

  • カロリー 322kcal
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鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
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すだちそば

すだちそば

爽やかな香りもごちそう

  • カロリー 380kcal
  • タグ 時短
ハイカラそば

ハイカラそば

天かすをのせることから名がついた

  • カロリー 437kcal
  • タグ 時短
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ

  • カロリー 536kcal
  • タグ 時短
アボカドマヨそば

アボカドマヨそば

サラダ感覚で食べられる

  • カロリー 624kcal
  • タグ 時短
長いもののっけそば

長いもののっけそば

一緒につるつる食べられる

  • カロリー 415kcal
  • タグ 時短
あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
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鮭の親子そば

鮭の親子そば

いつものおそばも具をかえるだけでちょっと高級な感じに

  • カロリー 550kcal
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ぶりのおろしそば

ぶりのおろしそば

あっさりとすませたいときに。刺し身には熱い汁で火を通して

  • カロリー 473kcal
  • タグ 時短
なめこ入りそばサラダ

なめこ入りそばサラダ

おろしそばのサラダ仕立てです

  • カロリー 277kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
シャキシャキ大根そば

シャキシャキ大根そば

サラダ風だから食欲のない日にもおすすめのさっぱり麺

  • カロリー 393kcal
  • タグ 塩分控えめ
とりからのっけおろしそば

とりからのっけおろしそば

おすすめのボリュームそば。から揚げはあつあつをのせて

  • カロリー 385kcal
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オクラとろろそば

オクラとろろそば

ツナマヨ&オクラとめんつゆが意外なヒット。ぜひ試して

  • カロリー 517kcal
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ボリューム天ぷらそば

ボリューム天ぷらそば

ポーチドエッグとえび天でちょっぴり豪華に

  • カロリー 435kcal
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さっぱり沢煮そば

さっぱり沢煮そば

夏野菜たっぷり

  • カロリー 383kcal
  • タグ 時短
きのこ南蛮そば

きのこ南蛮そば

こうばしく焼いたねぎとたっぷりきのこのうまみ

  • カロリー 519kcal
  • タグ 時短
けんちんそば

けんちんそば

根菜たっぷりがうれしい、ほっとするやさしい家庭の味

  • カロリー 451kcal
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キーマカレー風つけそば

キーマカレー風つけそば

ゆで夏野菜も一緒に

  • カロリー 603kcal
  • タグ 時短
とりねぎそば

とりねぎそば

やさしい味わいのスープで満足感あり

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
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