「そば」のレシピ(41品)

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ハイカラそば

ハイカラそば

天かすをのせることから名がついた

  • カロリー 437kcal
  • タグ 時短
そばサラダ

そばサラダ

そばを大胆にアレンジ

  • カロリー 536kcal
  • タグ 時短
長いもののっけそば

長いもののっけそば

一緒につるつる食べられる

  • カロリー 415kcal
  • タグ 時短
すだちそば

すだちそば

爽やかな香りもごちそう

  • カロリー 380kcal
  • タグ 時短
アボカドマヨそば

アボカドマヨそば

サラダ感覚で食べられる

  • カロリー 624kcal
  • タグ 時短
とろろそば

とろろそば

とろろたっぷりのおそばでなら、おなかにやさしい

  • カロリー 322kcal
  • タグ -
鉄火そば

鉄火そば

好みの量のめんつゆをかけて、からめて食べます

  • カロリー 544kcal
  • タグ -
あんかけ皿そば

あんかけ皿そば

揚げたゆでそばの、こうばしい香り

  • カロリー 553kcal
  • タグ -
鮭の親子そば

鮭の親子そば

いつものおそばも具をかえるだけでちょっと高級な感じに

  • カロリー 550kcal
  • タグ -
キーマカレー風つけそば

キーマカレー風つけそば

ゆで夏野菜も一緒に

  • カロリー 603kcal
  • タグ 時短
なめこ入りそばサラダ

なめこ入りそばサラダ

おろしそばのサラダ仕立てです

  • カロリー 277kcal
  • タグ 塩分控えめ、時短
ぶりのおろしそば

ぶりのおろしそば

あっさりとすませたいときに。刺し身には熱い汁で火を通して

  • カロリー 473kcal
  • タグ 時短
きのこ南蛮そば

きのこ南蛮そば

こうばしく焼いたねぎとたっぷりきのこのうまみ

  • カロリー 519kcal
  • タグ 時短
けんちんそば

けんちんそば

根菜たっぷりがうれしい、ほっとするやさしい家庭の味

  • カロリー 451kcal
  • タグ -
とりねぎそば

とりねぎそば

やさしい味わいのスープで満足感あり

  • カロリー 376kcal
  • タグ 時短
ささ身としめじの炒めそば

ささ身としめじの炒めそば

ゆでそばをめんつゆで炒めた和風味

  • カロリー 444kcal
  • タグ 時短
枝豆のそばサラダ

枝豆のそばサラダ

スープジャーに氷を入れておくと食べる頃に程よい濃さのドレッシングが具となじむ!

  • カロリー 258kcal
  • タグ 時短
にら納豆冷やしそば

にら納豆冷やしそば

納豆で美肌に、にらですっきり

  • カロリー 489kcal
  • タグ 時短
さっぱり沢煮そば

さっぱり沢煮そば

夏野菜たっぷり

  • カロリー 383kcal
  • タグ 時短
ねばとろ肉そば

ねばとろ肉そば

甘辛牛肉×ねばねば食材で

  • カロリー 766kcal
  • タグ 時短
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