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アボカドツナサラダ
5分で完成する時短サラダ。アボカドは種と皮を除いたら、フォークの背で粗くつぶしてから使います。
ツナと水菜の和風サラダ
しょうゆをきかせて和風に仕上げましょう。おろししょうがの風味を活かせば、ちょっぴり大人の味わいに。
もやしのツナマヨサラダ
もやしの加熱は電子レンジにお任せ。均一に火を通すため、加熱後はボウルを揺すって上下を返してくださいね。
今回ご紹介したサラダでは、いずれもフレークタイプのツナ缶を使用しています。幅広い種類のツナ缶の中でも一番リーズナブルで、フレーク状のため他の材料と混ざりやすいのでとっても便利。あっさりした仕上がりを目指すならノンオイルのものを使うと◎
文＝河野あすみ
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