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ピリ辛味で食欲アップ！ ダイエットにも◎な肉のっけおかずサラダ5つ

#食
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ゆで豚サラダ

サルササラダのきゅうりやセロリ、ピーマンは大きさをそろえてカット。食べやすくなるだけでなく、見た目もよく仕上がります。

【画像を見る】白ワインビネガーの風味がGOOD！「ゆで豚サラダ」


牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ

はるさめと牛肉を1つの鍋でゆでれば時短に！　味が薄まらないよう、ざるに上げたらしっかり湯をきって。

「牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ」


豚肉のタイ風サラダ

豚肉のゆで汁にレモン汁とナンプラー、塩を入れてコクのあるドレッシングに。熱いうちに野菜を加えて全体を混ぜましょう。

「豚肉のタイ風サラダ」


豚しゃぶのサルサラダ

赤、緑、黄色と3色そろった彩り豊かな1品。めんつゆ入りでほんのり和のテイストを感じるソースがクセになります。

「豚しゃぶのサルサラダ」


これ一皿で満足できるおかずサラダは、ダイエットにもぴったりですよ！

文＝齋藤久美子

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詳しいレシピはこちら！
・ゆでどりと豆のサラダ
・ゆで豚サラダ
・牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ
・豚肉のタイ風サラダ
・豚しゃぶのサルサラダ

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