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ピリ辛味で食欲アップ! ダイエットにも◎な肉のっけおかずサラダ5つ
ゆで豚サラダ
サルササラダのきゅうりやセロリ、ピーマンは大きさをそろえてカット。食べやすくなるだけでなく、見た目もよく仕上がります。

牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ
はるさめと牛肉を1つの鍋でゆでれば時短に! 味が薄まらないよう、ざるに上げたらしっかり湯をきって。

豚肉のタイ風サラダ
豚肉のゆで汁にレモン汁とナンプラー、塩を入れてコクのあるドレッシングに。熱いうちに野菜を加えて全体を混ぜましょう。

豚しゃぶのサルサラダ
赤、緑、黄色と3色そろった彩り豊かな1品。めんつゆ入りでほんのり和のテイストを感じるソースがクセになります。

これ一皿で満足できるおかずサラダは、ダイエットにもぴったりですよ!
文=齋藤久美子
Information
詳しいレシピはこちら!
・ゆでどりと豆のサラダ
・ゆで豚サラダ
・牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ
・豚肉のタイ風サラダ
・豚しゃぶのサルサラダ
ほかにもいっぱい!「サラダのレシピ」をチェック!



・ゆでどりと豆のサラダ
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