- 1
-
2
この記事に共感したら
ガリバタ、ピザ、半熟卵…のせる具材で七変化！ つまみに最高な豆腐ステーキ5つ
公開
更新
豆腐ステーキは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
豆腐のガーリックバターステーキ
もめん豆腐に小麦粉をまぶして、肉を焼くようにこんがりと焼いて。バターは仕上げに真ん中にのせて、溶かしながらいただきます。
おろし豆腐ステーキ
片栗粉をまぶして揚げ焼きにした豆腐を、大根おろしと青じそでさっぱりと。炒めたとりひき肉をのせると食べごたえがアップ。
豆腐ステーキのピザ風
洋風な気分のときは、ピザソースとチーズをのせてフライパンで蒸し焼きに。ダイエット中にもいいかもしれません。
豆腐ステーキのカレーソース
余ったカレールウとトマトで作ったミートソースがたっぷり。チーズは熱いうちにのせて、とろ～り食感を楽しみましょう。
豆腐ステーキの水切りはレンジで行うとラク。豆腐の厚みを半分に切ってペーパータオルではさみ、耐熱皿にのせて電子レンジ（500W）で約１分30秒加熱します。
文＝齋藤久美子（栄養士）
Information
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「貝印「しっかり口が開くマルチシリコーンバッグ 1000ml」」
大きく口が開いて使いやすい！ 冷凍保存～オーブンもOKの重宝アイテム
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「もう二度と会えないんだ」20年以上前に別れた元彼との再会の場は葬儀会場／人生半ばに揺らぐ舟ー40代のミッドライフ・クライシス（1）
-
2位1年後、私の夫は安楽死をする。夫婦が選んだ「その時」までの過ごし方／終末パートナー（1）
-
3位療育の現場でてんやわんや！ 新人はすっかり自信をなくして…／エスプレッソ・コーラ 児童発達支援ももの木スクール（1）
-
4位夜の町をひとりで走り去っていった小4娘の友だち「え？はだし！？」／娘の友だちは放置子?（1）
-
5位仲良し二人組が遊びに来てくれた！ 新しい寿司桶でのちらし寿司パーティー／作りたい女と食べたい女6（1）
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細