豆腐ステーキのカレーソース

材料（２人分）

もめん豆腐
　１丁
合いびき肉
　100g
トマト
　１個
にんにくのみじん切り
　１片分
しょうがのみじん切り
　１かけ分
顆粒スープの素
　小さじ１
水
　60ml
カレールウ
　20g
しょうゆ
　小さじ1/2
ピザ用チーズ
　20g
・塩、小麦粉、サラダ油、粗びき黒こしょう

• もめん豆腐

  １丁

• 合いびき肉

  100g

• トマト

  １個

• にんにくのみじん切り

  １片分

• しょうがのみじん切り

  １かけ分

• 顆粒スープの素

  小さじ１

• 水

  60ml

• カレールウ

  20g

• しょうゆ

  小さじ1/2

• ピザ用チーズ

  20g

• ・塩、小麦粉、サラダ油、粗びき黒こしょう

1. 1

   豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルではさんで耐熱皿にのせる。ラップをかけずに電子レンジで約１分30秒加熱して水きりをする。トマトは１cm角くらいに切る。

   

   豆腐の水きりは、電子レンジ加熱で手軽に。厚みを半分に切った豆腐を、ペーパータオルではさんで加熱する。

2. 2

   豆腐に塩少々をふって小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1/2を熱して豆腐を並べ入れる。こんがり焼き色がついたら上下を返し、同様に焼いて皿に取り出す。

3. 3

   ２のフライパンをペーパータオルでふいてきれいにし、油大さじ1/2を熱してにんにく、しょうがを炒める。香りが立ったらひき肉を加えてほぐしながら炒め、ポロポロになったらトマトを加えて炒め合わせる。

4. 4

   トマトが煮くずれてきたら水、カレールウを加え、混ぜて溶かし、しょうゆで調味する。

5. 5

   豆腐にかけ、熱いうちにピザ用チーズをのせる。

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