- 1
-
2
この記事に共感したら
「食物繊維の塊」「朝からスッキリ」SNSで話題のやせフード「ファイバーボール」はどう作る？
公開
更新
ファイバーボールのおいしい食べ方は他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ
ファイバーボールに大根やにんじんなどの食物繊維が豊富な根菜を合わせた、最強ファイバースープ。野菜はオリーブ油で炒めてから煮て、コクを引き出して。
豆のミネストローネ風デトックススープ
コンソメスープとトマトケチャップでミネストローネ風に仕上げても◎。豆にも食物繊維が豊富に含まれています。
豆乳風味の中華デトックススープ
とりがらスープに豆乳を加えたまろやかなスープは、旨みたっぷり！ 仕上げにごま油をたらして風味づけを。
韓国チゲ風デトックススープ
暑い日におすすめなのが、ピリッと刺激のあるこの1杯。白菜キムチと野菜をどっさり入れて、ビタミンやミネラルも一緒に補給しましょう！
腸内環境を改善すると、体の調子も整うもの。最近疲れを感じている人も、ぜひ試してみて下さい！
文＝齋藤久美子（栄養士）
Information
レシピ関連はここから
詳しいレシピはこちら！ほかにもいろいろ！「ファイバーボール」のレシピ
▶へとへとさんをお助けする情報が満載！
レタスクラブYouTube公式チャンネルをチェック！
■我慢しない＆無理しない ダイエット特集はこちら！
本ページはアフェリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「貝印「ステンレス フリーサイズ蒸し器 18～24cm用」」
手持ちの鍋にのせるだけ！ 手軽に蒸し料理が作れる便利アイテム
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位「知らない話が始まった…」3人組ママ友の気まずい時間／ママ友トライアングル（1）
-
2位「この家買わない!?」散歩中に見かけたあまりにレトロ過ぎる家を買おうとする夫
-
3位3歳の子を遺して亡くなった一人娘。70歳の父親が子育てを決意!?／ハルとゲン（1）
-
4位「お父さん、死んじゃったんだって」酒を飲んでは大暴れ。怪物のようだった父の訃報／死を願った父が亡くなった話（1）
-
5位小5の夏に経験した親友の失踪。20年後に出会ったのは、彼女にそっくりな女性で／その叫びは聞こえていたのに（1）
読みものランキングをもっと見る
レシピランキング
レシピランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細