「食物繊維」　／　ニュース

2017/6/24

食

夏ならではの食感！ みずみずしいレタスをたっぷり食べられるレシピ

夏が旬の野菜が八百屋さんやスーパーの店先に並び始めました。中でも目をひくのが、みずみずしいレタス！　サラダでもりもり食べて食物繊維を摂取、もいいけれど、毎日では…

2017/4/7

くらし

お箸なのに1膳でサラダ1皿分の食物繊維を補給可能。世界初の食べられるお箸（畳味）

私たち日本人の原風景になくてはならないのが、お箸と畳のあるお部屋ですよね。ですが昨今、生活全般の洋風化にともない、その光景も消えつつあります。そんな現状を打開す…

2017/3/31

食

食物繊維たっぷり！ 歯ごたえを楽しむごぼうサラダ5選

噛むと独特の風味がおいしいごぼうは、サラダに使っても抜群の存在感を発揮します。切り方を変えれば、“シャキシャキ”や“ホクホク”といったさまざまな食感を楽しめるの…

2017/3/21

食

レタス約1.8個分の食物繊維がとれる！いろいろな食べ方が手軽に楽しめるスプレッド

便秘や下痢、おなかの張りなど、女性にはおなかの調子に悩む人が少なくありません。「第二の脳」とも呼ばれる大事な腸を健やかに整えるためには、日ごろから正しい食生活や…

2017/3/20

食

朝の習慣始めてみる？美腸ヨーグルトジュースのレシピ5選

■ バランスのいい朝ご飯を食べた方がいいとはわかっていても、100点満点の朝食を毎朝用意するのはたいへん。時にはヨーグルトにフルーツや野菜をミックスしたジュース…

2016/11/12

食

SKE48鎌田菜月さんもやせた！話題の「乳酸キャベツ」レシピを作ってみない？

テレビ番組でSKE48鎌田菜月さんが「これで楽にやせた」と紹介した「乳酸キャベツ」。人気ランキングもアップ中の「乳酸キャベツ」って、いったいどんなもの？そもそも…

2016/10/27

美容・健康

ギュっと甘い「干しいも」＆「干し柿」、実はダイエットの味方だった

秋の味覚の代表選手、おいもと柿。とれたてもおいしいけれど、甘みがギュギュっと凝縮されてねっとり食感に生まれ変わった「干しいも・干し柿」もしみじみと幸せになれる味…

2016/10/26

健康

つらい便秘を無理なく改善させる3つの方法

女性の体調の悩みトップともいえる便秘。これから寒くなると、さらに増えるとも言われています。でも、自然な形で治したいと思う女性は多いはず。年齢や生活パターンが違っ…

2016/9/10

食

肥満防止＆美肌になれる、今日の厳選献立

昔から親しまれてきわりに、トマトをはじめ、新顔のズッキーニなど押されて夏野菜の中でなかなかスポットが当たらない「いんげん」。だが実は他の豆類に比べ脂質が少なく、…

2016/9/7

健康

涼しくなり始めた今が危ない「遅めの夏バテ」は、「腸活」で乗り切る

日中はまだまだ日差しが強いけれど、朝晩は涼しくなり風が心地よく感じられるようになってきました。ようやく夏の過酷な環境から脱出できるぞと思いきや、涼しくなってきた…