- 1
-
2
この記事に共感したら
簡単だから1日1パックを飽きずに楽しめる！ あえるだけ納豆バリエ
公開
更新
納豆のあえものは他にもいろいろ。まだあるおすすめのアイデア4つをご紹介します。
▽とりむね肉で1品
納豆ののりあえ
納豆にのりのつくだ煮・ちりめんじゃこ・白いりごまをよく混ぜるだけ。つくだ煮の甘みとじゃこの香ばしさがやみつきになる一品です。好みで練りからしを添えて。
甘みそゆず納豆
ゆずが旬の時期はゆずの搾り汁と甘みそ（みそ・砂糖）を混ぜて、爽やかな風味を楽しんでみて。仕上げにゆずの皮を細切りにして添えると、品のある盛りつけに。
粘りキムチ納豆
キムチと納豆、ダブルの発酵パワーで栄養満点！ 粗みじんにしたキムチとともに砂糖を少量混ぜて、粘りとコクをアップさせて。好みでラー油をかけてどうぞ。
めかぶ納豆
めかぶには食物繊維がたっぷり。発酵食品は食物繊維と一緒に取ると効果的なので、とてもいい組み合わせです。ポン酢をかけてさっぱりと味わって。
「今日はどんな味つけにしようかな」。味のバリエーションを知ることで毎日の納豆生活が楽しくなりますよ！
文＝齋藤久美子（栄養士）
Information
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
おすすめ読みもの(PR)
プレゼント応募
プレゼント企画
「「お肉のギフト券3000円分」」
「8月29日は焼肉の日」キャンペーンで、おいしい国産肉をお得に食べよう！
メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!
新規会員登録する
読みものランキング
-
1位ヤバくて有名な「クレクレ友人」に翻弄される物語。軽い気持ちのSNS投稿が…／欲しがるあの子を止められない（1）
-
2位「うちの子に限って」いじめへの関与なんて絶対ありえないと思っていたのに／娘がいじめをしていました（1）
-
3位笑顔も何もかも嘘だったんだ。いじめられていたことを4年間隠し続けていた娘／家族全員でいじめと戦うということ。（1）
-
4位幼児を見守る大型犬…？ どことなく様子がおかしいその姿に「癖がすごい」とSNSで大反響
-
5位思い返せば認知症のサイン？ 40代の母に感じた幼い息子の違和感
読みものランキングをもっと見る
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細