レタスクラブ
マイページ

“悪魔のおにぎり”の進化版⁉ 「磯辺揚げ風おにぎり」はやみつき必至

#食
公開
更新
ついつい食べ過ぎちゃう話題の“悪魔のおにぎり”進化版


やみつきになると話題の悪魔のおにぎり。ご飯に揚げ玉や青のりを混ぜ、めんつゆで味つけしたおにぎりのことですが、こちらの進化版ともいえるレシピが「磯辺揚げ風おにぎり」です。揚げ玉＆青のりに、うまみの塊、ちくわをプラス。さらにやみつきになる味わいに進化しました。おかずいらずのおにぎりは、お弁当にもぴったり！　おにぎりを握るときは、くずれやすいのでラップに包み、ご飯にちくわを押しつけるように握るとうまく握れるのでお試しを。

磯辺揚げ風おにぎり


【材料】（4個分）

温かいご飯 300g、ちくわ 1本、青のり 適量、揚げ玉 大さじ4、めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1

【作り方】

1.ちくわは3mm厚さの輪切りにしてボウルに入れる。揚げ玉、めんつゆを加えてひと混ぜし、残りの材料を加えて混ぜる。

2. ラップに1の1/4量を置いて包み、三角形に握る。残りも同様にする。※夏場のお弁当は、気温が高くいたみやすいので注意が必要。基本的にすべてしっかりとさましてから詰め、保冷剤を添えて持ち歩くと安心。

くずれやすいので、ラップに包み、ご飯にちくわを押しつけるように握る


(1個分175kcal、塩分0.5g)

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

詳しいレシピはこちら！
磯辺揚げ風おにぎり

やみつきおにぎりなら、こちらもおすすめ！
スパムにぎりをチェック！



グレーのタグ
悪魔のおにぎり ちくわ 基本 レシピ 簡単

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

本坊酒造「上等梅酒 知覧茶」
プレゼント企画

「本坊酒造「上等梅酒 知覧茶」」

鹿児島のブランド茶「知覧茶」を使った、ワンランク上の緑茶梅酒

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レシピランキング

レシピランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 6月号

ゆる腸活・スリム脚・やせ習慣まで！ダイエット大特集

今号はダイエット大特集！　料理特集は3カ月で12kgのダイエットに成功したダイエッター・まるさんに教わる「腸活ダイエット」。
停滞期を支えてくれたという、いつものおかずに腸活食材をプラスするだけで作れるレシピがたっぷりです！
その他、使い方は無限大の「やせる万能だれ」や、「寝指ほぐしでスリム脚」、マンガで分かる「3カ月で身につくやせ慣」など、試してみたくなるダイエット企画が満載。
それ以外にも、特別な道具は無しで作れる「米粉のおやつ」や、家事のプロに教わる「梅雨どきのカビ・ニオイ取り大作戦」、ラクしてキレイがかなうアイテムが分かる「時短コスメ大賞」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、これ1冊でマンネリ解消！の別冊付録「絶品なすレシピ」に、献立の悩みから解放される！と話題の「月～金×4週分の晩ごはん　6月の平日ラク献立カレンダー」、とじ込み付録の「卵のおかずBOOK」もついて大充実。
レタスクラブ6月号をぜひお楽しみください。

レタスクラブ最新号詳細