スパムにぎり

スパムにぎり

沖縄から全国に広がった人気の味

カロリー
360kcal
塩分
2.4g
カテゴリ:
ごはんもの > アレンジご飯 > おにぎり
ジャンル:
和風
イベント:
お弁当
レシピ作成・調理:
藤井恵
撮影:
野口健志

材料(2個分)

ポークランチョンミート(缶詰・7~8mm厚さのスライス)…2枚

卵…1個

焼きのり(1.5cm幅×18cm長さ)…2枚

ご飯…160g

・サラダ油、塩、こしょう、トマトケチャップ

作り方

1.

卵焼き器に油小さじ1/2を熱し、ポークランチョンミートを両面焼き、塩、こしょう各少々をふって取り出す。

2.

卵は溶きほぐし、塩、こしょう各少々を混ぜる。1と同じ卵焼き器に油小さじ1/2を足し、卵液を流し入れ、表面が乾いたら3つに折りたたみ、さめたら半分に切る。

3.

ご飯を2等分して、塩少々をつけて四角くにぎり、2、ケチャップ少々、1の順にのせて、のりで巻いて留める。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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