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食べてキレイに！ 納豆のポテンシャルを引き出すメニュー5選

#食
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とろろ納豆


いつもの納豆にとろろを加えて、ネバネバ感をさらにアップ。みそと練りがらしの組み合わせで斬新な味を楽しめるはず。

【画像を見る】粘り気たっぷりの「とろろ納豆」


トマト納豆


みずみずしいトマトと納豆が相性抜群です。材料を切って混ぜるだけのお手軽レシピで、調理にかかる時間はたったの5分。

「トマト納豆」


納豆とアスパラのさっぱり梅あえ


美肌効果を期待できるアスパラガスを納豆とあえた一品。梅干しのさっぱりとした風味がたまりません。

「納豆とアスパラのさっぱり梅あえ」


レバー納豆


濃厚な味わいのとりレバーと納豆をセットでどうぞ。女性に不足しがちな鉄分をしっかりと補えます。

「レバー納豆」


納豆はかき混ぜる回数を多くするとうまみが増すと言われていますが、栄養成分には影響を及ぼさないそう。お好みのネバネバ感になるように調整して、料理に使ってみてはいかがでしょう？

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Information

詳しいレシピはこちら！
・女ホルUP納豆
・とろろ納豆
・トマト納豆
・納豆とアスパラのさっぱり梅あえ
・レバー納豆

ほかにもいっぱい！「納豆」のレシピ

■食べてやせるレシピ特集はこちらをチェック！

しっかりおいしく食べて、きれいにやせる！




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納豆 ヘルシー 副菜 おかず レシピ

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