2022年10・11月合併号の読みもの

#食

じゃがいもだけでこんなにおいしい！ 少ない材料で簡単「クリーミーポテトグラタン」

#食

コチュジャンでつくる韓国とり料理。甘辛味で箸が止まらない！とり肉じゃが「タットリタン」

#食

絶対作りたい！ 読者人気ナンバーワンのじゃがいも料理「ガリッと、ガレット」

#食

フライドチキンをたれで味変！甘じょっぱさがやみつきになる韓国風「ハニーバターチキン」

#食

蒸し煮だから早うま！香り豊かな「しらたきの蒸しチャプチェ」

#食

フライドチキンをたれで味変！甘辛だれをからめた本場韓国の「ヤンニョムチキン」

#食

蒸し煮で白菜に豚バラのうまみがしみしみ！「ほったらかし白菜肉豆腐」

#食

いつものフライドチキンに飽きた？ならば食感を変えて韓国風「ザクザクフライドチキン」に！

#食

ピンチのときの時短"蒸し"メニュー！「鮭とキャベツのちゃんちゃん蒸し煮」

#食

急げ、夕飯！ササッと作れる「とりむねとブロッコリーのとろみオイスター蒸し煮」

#美容・健康

いざ受けようと思ったら？ 乳腺の専門医に聞く「乳がん検診」の気になるあれこれ

#美容・健康

検診は「人生の選択肢」を守るため！ 乳がん体験者が何よりも伝えたいこと

#美容・健康

乳房がなくても私は私のままだった！ 左乳房を全摘したミュージシャンの乳がん体験記

#食

混ぜるだけで完成！「玉ねぎ発酵みそだれ」で炒めものを格上げ

#食

発酵食品×豆の組み合わせで免疫力を高める！「ミートボールのトマト煮ヨーグルトソース」

#食

「かける＆あえる」でおかずが完成！圧倒的支持を集める「玉ねぎ発酵みそだれ」が超便利♪

#食

ヨーグルト入りのタルタルが爽やか！ 根菜もとれて免疫力高まる「揚げないチキン南蛮」

#食

骨つき肉がやわらか♪ ヨーグルトで仕込む「ごぼうとトマトのチキンカレー」で免疫力を高めよう！