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こんにゃくのソース炒め

時短でラク

こんにゃくのソース炒め

口に入れたらまるでお好み焼きの味！

5分

１人分：

55kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    こんにゃくは拳でたたいてから、一口大にちぎる。万能ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに油小さじ２を熱し、こんにゃくを炒める。油がまわったら、中濃ソース大さじ１、万能ねぎを加えてさっと炒める。器に盛り、削りがつおをふる。

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井上和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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