こんにゃくのソース炒め

時短でラク
55kcal
0.5g
5min
こんにゃくのソース炒め
こんにゃくのソース炒め

口に入れたらまるでお好み焼きの味!

材料(2人分)

こんにゃく…1/2枚
万能ねぎ…2本
削りがつお…少々
・サラダ油、中濃ソース

作り方

  1. こんにゃくは拳でたたいてから、一口大にちぎる。万能ねぎは小口切りにする。
  2. フライパンに油小さじ2を熱し、こんにゃくを炒める。油がまわったら、中濃ソース大さじ1、万能ねぎを加えてさっと炒める。器に盛り、削りがつおをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

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