ハラス塩焼き

ハラス塩焼き

鮭ハラスの旬レシピ

油がのった鮭ハラスを塩焼きに。仕上げのすだちでさっぱりとどうぞ

1人分:

198kcal

1.4g

材料(2〜3人分)

  • 鮭ハラス

    1パック(約200g)

  • すだち

    適宜

  • ・酒、塩

作り方

  1. 1

    鮭ハラスはバットに並べて酒大さじ2をふり、途中上下を返して約15分おく。

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  2. 2

    ペーパータオルで1切れずつ汁けをふき、塩少々をふる。

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  3. 3

    熱した魚焼きグリルに皮目を下にして並べ、余分な脂を落とすように、こんがり焼く。好みですだちと、大根おろしを添えてしょうゆをかける。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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