「魚介の焼き物 その他」の人気レシピ(100品)

めかじきのバターじょうゆソテー

バターは風味を残すため仕上げに加えて

• 256kcal
• -

• ※主な食材：トマト、めかじき

鮭のちゃんちゃん焼き

豪快な漁師料理。ちゃん(父ちゃん)が作るからちゃんちゃん焼きだって

• 289kcal
• -

• ※主な食材：鮭、キャベツ

たらのムニエル

あつあつのレモンバターソースを、食べる直前にかけて

• 334kcal
• -

• ※主な食材：ほうれん草、しめじ

たらの和風ホイル焼き

フライパンで蒸し焼きにする、さっぱり味のスピードおかず

• 102kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：たら、玉ねぎ

さばのかば焼き

鉄分、ビタミンB群が豊富なさば。女性におすすめです

• 272kcal
• 時短

• ※主な食材：さば、おろししょうが

ハラス塩焼き

油がのった鮭ハラスを塩焼きに。仕上げのすだちでさっぱりとどうぞ

• 198kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：

ぶりのガーリックステーキ

肉にも負けない、ガツンとしたおいしさ！

• 347kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ぶり、春菊

鯛のバターじょうゆソース

鮭やさば、すずきなどでもおいしい

• 317kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：鯛、新じゃがいも

鯛の塩釜焼き

焼き固まった塩を割るのも楽しい、鯛の塩釜焼き。塩釜効果で、鯛にじんわりと火が通り、身はふっくら。

• 157kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：鯛、卵白

鮭の焼きびたし

漬け汁のさっぱりした酸味で食が進む

• 816kcal
• -

• ※主な食材：塩鮭、れんこん

ぶりあらステーキ

カリッとこうばしく焼き上げた

• 169kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ぶり、せり

キャベツと鮭のちゃんちゃん焼き

食欲をそそる、みそ×にんにくの組み合わせで

• 325kcal
• -

• ※主な食材：塩鮭、玉ねぎ

鮭ときのこのバターソテー

コクのあるバター風味で濃厚な味わいに

• 230kcal
• 時短

• ※主な食材：鮭、エリンギ

まぐろのステーキ

わさびバターじょうゆがよく合う

• 468kcal
• -

• ※主な食材：まぐろ、長ねぎ

たらのパセリパン粉焼き

淡泊なたらをパセリの香りで爽やかに

• 251kcal
• -

• ※主な食材：たら、パセリのみじん切り

白身魚のムニエル

レモンバター風味に仕上げる

• 345kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：金目鯛、レモンの輪切り

鮭のみそ漬け焼き

やさしい味わいのみそ漬け焼き。白いご飯が進みます

• 178kcal
• 時短

• ※主な食材：鮭、しいたけ

鮭のマヨネーズ焼き

マヨネーズを絞って焼くだけ。ボリュームもアップします

• 457kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：鮭、キャベツ

たらのピカタ

子どももパクパク食べられちゃうお魚メニュー。チーズがかくし味

• 323kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：たら、溶き卵

ぶりのガーリックソテー

青魚をにんにく風味で食べやすく

• 351kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ぶり、しめじ