ハムときのこのマカロニサラダ
266kcal
2.4g
材料(2〜3人分)
ロースハム…5枚
しめじ…大1パック(約180g)
エリンギ…大2本(約120g)
えのきたけ…大1/2袋(約120g)
にんにくのみじん切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…少々
パセリのみじん切り…適宜
マカロニ(早ゆでタイプ)…80g
合わせ調味料
・酢…大さじ4
・しょうゆ…小さじ4
・砂糖、オリーブ油…各小さじ2
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
しめじ…大1パック(約180g)
エリンギ…大2本(約120g)
えのきたけ…大1/2袋(約120g)
にんにくのみじん切り…1片分
赤とうがらしの小口切り…少々
パセリのみじん切り…適宜
マカロニ(早ゆでタイプ)…80g
合わせ調味料
・酢…大さじ4
・しょうゆ…小さじ4
・砂糖、オリーブ油…各小さじ2
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方
- しめじはほぐす。エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。えのきたけは長さを半分に切る。ロースハムは半分に切り、細切りにする。
- 大きめの耐熱ボウルに1、にんにく、とうがらし、合わせ調味料を入れてさっと混ぜる。ラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。
- 鍋に湯を沸かし、塩適宜を入れてマカロニを袋の表示より1分長めにゆでる。ゆで上がったらざるにあけて、冷水にさらして冷やし、水けをしっかりきる。別のボウルに移し、オリーブ油小さじ2を加えてあえる。
きのこから出た汁にはうまみがいっぱい。これを吸わせるようにマカロニをあえて。 - 2に3を加えて混ぜる。塩、こしょうで味をととのえ、パセリを加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
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