小松菜りんごジュース

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜ジュース

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小松菜りんごジュース

疲労回復にきく!

カロリー
1人分 75kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
主な食材:
野菜 > 葉もの > 小松菜
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
八田真樹
撮影:
公文美和

材料(2人分)

小松菜…1/4わ(約60g)

りんご…1/2個

レモン汁…小さじ1

レモンの皮(国産)…少々

はちみつ…小さじ1

白いりごま…大さじ1

水…1/2カップ

作り方

1.

小松菜はざく切り、りんごは皮つきのまま小さめの一口大に切る。

2.

ミキサーにりんご、小松菜の順に入れ、残りの材料もすべて入れてかくはんし、なめらかにする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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