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のり巻き弁当

のり巻き弁当

766kcal

3.9g

のり巻き弁当

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↓材　料 ↓作り方

「鮭と青菜ののり巻き」の作り方 →

「カットオレンジ」の作り方 →

「きゅうりとちくわのおかかあえ」の作り方 →

材料（１人分）

「鮭と青菜ののり巻き」…全量
「きゅうりとちくわのおかかあえ」…全量
「カットオレンジ」…全量

「鮭と青菜ののり巻き」…全量
「きゅうりとちくわのおかかあえ」…全量
「カットオレンジ」…全量

作り方

「鮭と青菜ののり巻き」、「きゅうりとちくわのおかかあえ」、「カットオレンジ」をお弁当箱に詰める。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ: 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。

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カテゴリ：

お弁当 > その他のお弁当

ジャンル：

和食

レシピ作成・調理：

ワタナベマキ

撮影：

竹内章雄

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