鮭と青菜ののり巻き
材料(1人分)
塩鮭(甘塩)…小1切れ(約60g)
卵…1個
小松菜…3〜4本
焼きのり…1枚
すし飯
・温かいご飯…茶碗1杯半分
・すし酢
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
酒、塩、サラダ油
卵…1個
小松菜…3〜4本
焼きのり…1枚
すし飯
・温かいご飯…茶碗1杯半分
・すし酢
・酢…大さじ1 1/2
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/4
酒、塩、サラダ油
作り方
- ボウルにご飯を入れ、すし酢の材料をよく混ぜて加える。しゃもじで切るように混ぜ、うちわであおいでさます。ボウルにぬれぶきんをかけてご飯が乾かないようにする。
- 鮭は耐熱皿にのせて酒小さじ1/2をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで1分30秒〜2分加熱する。鮭を裏返して再度1分30秒〜2分加熱する。骨と皮を除き、温かいうちにフォークなどでほぐす。
- 卵を溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜる。卵焼き器に油少々を熱し、卵液の半量を流し入れて全体に広げる。表面が固まってきたら向こうから手前に卵を巻き、残りの卵液を加えてさらに巻きながら焼く。粗熱がとれたら縦半分に切る。
- 小松菜は塩適宜をふり、ラップに包んで電子レンジで約1分加熱する。冷水にとってさまし、水けをよく絞る。さらにペーパータオルで余分な水けを取る。
- まな板にラップを敷き、のりを置く。すし飯を周囲1cmほど残して、しゃもじで均一に広げる。まん中より手前に2、4、3の順にそれぞれ横1列に置く。手前のラップの端を持ち、向こう側ののりにくっつけるようにラップをはずしながら転がして巻く。手で押さえてなじませたらラップをはずし、両端は切り落とし、残りを約2cm幅に切る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
食材の扱い方・ポイント
- 小松菜
- 関東で冬に好まれる野菜の代表格。東京都江戸川区小松川で作られていたことからこの名がありま…
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