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ヨーグルト甘酒

ヨーグルト甘酒

腸に効く食べ方

ヨーグルトは温めると菌が活性化！

１人分：

153kcal

0.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱カップにヨーグルトと甘酒を入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。おろししょうがを加えてさらに軽く混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけずに電子レンジに入れ、約1分人肌程度に温める。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、電子レンジで人肌に温めることで菌が活発に！　甘酒としょうがの組み合わせで、体も腸もポカポカ温まります。

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