大豆の抹茶茶きん

大豆の抹茶茶きん

ゆる糖質オフレシピ

便利な蒸し大豆で手軽に

1人分:

90kcal

0.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    大豆はポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などでひとまとまりになるまで潰す。

  2. 2

    抹茶を水小さじ1/2で溶く。生クリームとはちみつを混ぜる。ともに1に加えて混ぜる。

  3. 3

    2等分し、かたく絞ったふきんなどにのせ、茶きん形に絞る。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

*はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。

糖質2.9g

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