マンゴーとオレンジのソース

20kcal
マンゴーとオレンジのソース
マンゴーとオレンジのソース

軽く食べられる「さっぱりプリン」にかけて

材料(「さっぱりプリン」4個分)

  • マンゴー…1/2個
  • オレンジジュース(果汁100%)…大さじ2
マンゴー…1/2個
オレンジジュース(果汁100%)…大さじ2

作り方

  1. ボウルにマンゴーを入れ、フォークなどで粗く潰す。オレンジジュースを加え、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせる。

※カロリー・塩分は1/4量ででの表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 新居明子

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