トマトとパプリカのレッドジュース

えびのフリッター

主な食材： えび / 卵

たらのチーズパン粉焼き

主な食材： パプリカ / たら

豚しゃぶ肉のひらひらしょうが焼き【by コウケンテツさん】

主な食材： パプリカ / 豚しゃぶしゃぶ用肉

鮭としめじのフライパン蒸し

主な食材： パプリカ / 玉ねぎ

豆腐肉だんごの中華はるさめスープ

主な食材： おろししょうが / もめん豆腐

貧血対策ドリンク　小松菜×バナナ×豆乳×きな粉

主な食材： 豆乳 / 小松菜

りんご＆ほうれん草、にんじんのジュース

主な食材： りんご / にんじん

免疫力アップドリンク　にんじん×パイナップル×緑茶×アーモンド

主な食材： アーモンド / にんじん

免疫力アップドリンク　トマト×きゅうり×しょうが×オリーブ油

主な食材： きゅうり / トマト

疲労回復ドリンク　にんじん×黄パプリカ×オレンジ×ごま

主な食材： パプリカ / オレンジ