袋麺でとん平焼き風そば
時短でラク
380kcal
2.4g
15min
材料(2人分)
- インスタントの袋麺(塩味)…1袋
- 溶き卵…2個分
- いかフライスナック(市販品)…1/2枚(約5g)
- 添付のスープの素…1/4袋
- お好み焼きソース(または中濃ソース)、削りがつお、青のり…各適量
- サラダ油、マヨネーズ
インスタントの袋麺(塩味)…1袋
溶き卵…2個分
いかフライスナック(市販品)…1/2枚(約5g)
添付のスープの素…1/4袋
お好み焼きソース(または中濃ソース)、削りがつお、青のり…各適量
サラダ油、マヨネーズ
溶き卵…2個分
いかフライスナック(市販品)…1/2枚(約5g)
添付のスープの素…1/4袋
お好み焼きソース(または中濃ソース)、削りがつお、青のり…各適量
サラダ油、マヨネーズ
作り方
- 鍋に水280mlを入れて中火にかける。沸騰したら麺を加え、片面がふやけたら上下を返し、ほぐす。
- 汁けが少なくなってきたら、中火のままスープの素を加えて混ぜ、器に盛る。いかフライスナックを砕き、麺の上に散らす。
- フライパンに油小さじ2を中火で熱し、溶き卵を流し入れる。卵に火が通ったら2にのせ、ソース、マヨネーズ適量をかけて、削りがつお、青のりをふり、好みで紅しょうがを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ジョーさん。
- 料理研究家。共働きで多忙だった母を手伝いたいという想いから料理を始める。ガッツリボリュームのある肉料理から、旬の野菜を美味しく食べるレシピまで「台所に立つのが楽しくなるように」をモットーに幅広いレシピを考案。
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