レシピ
きのこのバタポンソテー

きのこのバタポンソテー

Name: きのこのバタポンソテー
Yield: ３人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 好みのきのこ(しめじ、エリンギ、まいたけなど)…300g; ポン酢じょうゆ…大さじ1; バター、塩

マジやせまる式ダイエット

肉にも魚にも合う！

まるさんのレシピ

１人分：

51kcal

0.7g

材料（３人分）

好みのきのこ(しめじ、エリンギ、まいたけなど)
　300g
ポン酢じょうゆ
　大さじ1
バター、塩

好みのきのこ(しめじ、エリンギ、まいたけなど)

300g
ポン酢じょうゆ

大さじ1
バター、塩

作り方

1

きのこは一口大に切るかほぐす。
2

フライパンにバター10gを中火で溶かし、１、塩少々を入れて炒める。しんなりしてきたら、ポン酢じょうゆを加えて約1分炒める。

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まるさん

Instagram（フォロワー42.9万人※2025年4月現在）で「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。投稿には1万を超えるコメントがつくことも。現在は「まるごはん」の開発に力を注いでいる。著書に『1回1分！　本気やせダイエット―3か月で体重60㎏→48㎏、食べてもやせる！』（KADOKAWA）がある。夢はSASUKEに出場すること。