
きのこソースステーキ
糖質オフダイエットレシピ
きのこソースで満腹感アップ
1人分:
512kcal
2.4g
材料(2人分)
牛ステーキ用肉
2枚(約260g)
まいたけ
小1パック(約80g)
しいたけ
4枚
クレソン
小1束(約30g)
ソース
・赤ワイン
大さじ4
・しょうゆ
大さじ1
・塩、こしょう
各少々
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
2枚(約260g)
まいたけ
小1パック(約80g)
しいたけ
4枚
クレソン
小1束(約30g)
ソース
・赤ワイン
大さじ4
・しょうゆ
大さじ1
・塩、こしょう
各少々
・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
牛肉は室温に約30分おき、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々をふる。まいたけは小房に分け、しいたけは縦薄切りにする。クレソンは1枝ずつに分ける。
-
2
フライパンにオリーブ油大さじ1を強めの中火で熱し、牛肉を並べて約1分焼く。上下を返して約1分焼き、器に盛る。
-
3
同じフライパンにまいたけ、しいたけを入れて熱し、さっと炒める。ソースの材料を加え、しんなりするまで1〜2分煮る。2の上に汁ごとかけ、クレソンを添える。
お料理メモ
糖質量:1人分2.3g
おすすめ読みもの(PR)
牛ステーキ用肉の人気レシピランキング
牛ステーキ用肉の人気レシピランキングをもっと見る
ビーフステーキの人気レシピランキング
ビーフステーキの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35043品をご紹介!