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1位「豚バラとなすのみそ炒め」の献立
じゃがいもをレンジにかけ、残り2品の下ごしらえを。じゃがいもを潰して下味をつけ、メインの蒸し焼き中にあえものを、最後にポテサラを仕上げて。
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2位「牛肉となすのみそ炒め」の献立
ゴーヤーを塩もみし、ブロッコリーをレンチン。塩きんぴら、みそ炒めを順に作り、白あえ風を仕上げて。
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3位「豚肉となすのみそ炒め」の献立
まずは3品まとめて下ごしらえ。ホイル焼きを焼く間にメインを炒め、汁ものを作るのは最後に。
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4位「豚肉となすとトマトのみそ炒め」の太らない献立
トマトの酸味がほどよくきいた
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5位「厚揚げとなすのみそ炒め」の太らない献立
ゴロゴロ厚揚げなら食べごたえ充分
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6位「とり肉となすのマスタード炒め」の献立
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7位「豚こまとなすのみそ炒め」の献立
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